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Atmen

Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken, Do 7, Book Co

Erschienen am 06.05.2019
12,00 €
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783455005929
Sprache: Deutsch
Umfang: 141 S.
Format (T/L/B): 1.1 x 18.8 x 11.8 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können - und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.

Autorenportrait

Michael Townsend Williams ist Yogalehrer und Coach für Bewusstseinslehre. Er ist außerdem Mitentwickler der App BreathSync, mit der Atem und Herzschlag in Einklang gebracht werden.